Rの法則　男子スイーツ部　お目覚めスムージー　ホットココット　パステルゼリー

キウイ１個　いちご　4～5粒
バナナ１本　牛乳カップ１
ヨーグルト

砂糖は使いません。いちごはヘタを取る。バナナは皮をむき手で４つに分ける。キウイは両端をカットし、皮に切り込みを入れる。切り込みにスプーンを入れてまるごとぐるんと一周すくう。

材料全部入れてミキサーで30秒。注いだらミントの葉をのせて。

食パン１枚を４等分に切る（一口で食べられるように）クリームチーズを立体的に塗る。キウイをのせ、ハチミツをかけ、いちごジャムを少々添えて完成。

ズボラさん向けキュートカップ
キウイの真ん中を浅くくり抜き、真ん中にイチゴを乗せるだけ。キウイの皮をカップに見立てて白玉のせたりアレンジ自由。

平野レミみたいなネーミング。耐熱のココットに多めにキウイとイチゴを入れ、チーズをのせて溶けるまでオーブントースターで焼く
※900Wで3分ぐらいが目安

チーズじゃなくグラノーラやミックスナッツ、コーンフレークでも。そしてメープルシロップをかける。この方が美味しそうやん。

キウイ　いちご
牛乳　粉寒天　砂糖　水　いちごジャム

いちごと水100ｍｌをかたまりがなくなるまでミキサーにかけ、鍋に入れ砂糖、粉寒天を入れよくかき混ぜる。中火にかけ煮立ったら火を止める。人肌に温めた牛乳をかける（冷たいままはダメ）お玉１杯を器に入れ、冷蔵庫に入れて30分。

スプーン山盛り３杯のイチゴジャムを乗せる。

鍋に水、砂糖、寒天を入れ混ぜる。中火で煮立ったら止め、キウイを入れるとシロップになる。シロップをのせて冷蔵庫で冷やす。

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本多京子先生の本

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