野上優佳子さんとは
中1から30年間、弁当を作り続ける料理研究家。大学3年、大学1年、5歳の子がいる。「いろんなことがあって今に至る」ご再婚だそうです。
家族まんぞく!パパッとできるお弁当 (三才ムック vol.468)
- 作者: 野上優佳子
- 出版社/メーカー: 三才ブックス
- 発売日: 2012/02/09
- メディア: 大型本
- この商品を含むブログを見る
ありゃっ、どっかで聞いたことがあると思った。この本持ってる↓
楽々かんたん1品弁当 (SAKURA・MOOK 65 楽LIFEシリーズ)
- 作者: 野上優佳子
- 出版社/メーカー: 笠倉出版社
- 発売日: 2015/02/25
- メディア: ムック
- この商品を含むブログを見る
番組のためにおかず60種類用意
玉子焼き ゆで卵 スクランブルエッグ うずら卵 ちくわ きゅうり かぼちゃサラダ かぼちゃ煮付け ちーちく コーンバター ポテトサラダ 黒豆 金時豆 昆布豆
グラタン オレンジ 黒ごま すりごま たくあん 焼き海苔 にんじんきんぴら 鶏の唐揚げ チキンナゲット ミニトマト ハンバーグ ナポリタン きんぴら 生姜焼き 焼きそば ミートボール ピーマンの肉詰め たこさんウインナ コロッケ アスパラベーコン エビフライ 焼き鮭 ナスの揚げ浸し しば漬け ししゃも リンゴ
鯖の味噌煮 銀だら西京焼き ブロッコリ ひじきの煮付け 春巻き ほうれん草の胡麻和え とんかつ レタス千切り 大根 キウイ おかか ちくわの磯辺揚げ きゅうりの酢の物 そぼろ ゆかり のりたま
マツコは味が混ざってもいい前提で、玉子焼き かぼちゃ煮付け 銀だら西京 ほうれん草胡麻和え 唐揚げ ポテサラをチョイス。レタスは仕切りのために生まれてきたんじゃない!(笑)
ジグザグの法則
メイン+形の変わらないものを順に詰めること。崩れない。入れるべき5色は白 黄 緑 赤 黒紫キャベツ、しば漬けを入れると彩りアップ薄味の横に濃い味を置かないごめんなさいじゃんじゃんおいてました。うわ~これ意識したらイライラする...一品弁当でええやん
お弁当箱
もともと漆の食器などを手がける正和さん。サンドイッチやおにぎりも入れられる
- 出版社/メーカー: 正和(Showa)
- メディア: ホーム&キッチン
- クリック: 5回
- この商品を含むブログを見る
ダイエット中の人向け。スープ持っていけるし
サーモス 真空断熱フードコンテナー 0.38L クッキークリーム JBI-381 CCR
- 出版社/メーカー: サーモス(THERMOS)
- 発売日: 2013/08/21
- メディア: ホーム&キッチン
- この商品を含むブログ (1件) を見る
腐食しにくい
- 出版社/メーカー: 工房アイザワ(Kobo-aizawa)
- メディア: ホーム&キッチン
- クリック: 46回
- この商品を含むブログ (1件) を見る
丼ガッツリセパレートタイプ
サブヒロモリ デリカタスキャリーランチボウルフラット グリーン
- 出版社/メーカー: デリカタス
- メディア: ホーム&キッチン
- この商品を含むブログを見る
30分でご飯が炊ける
ご飯の蒸気で冷たいおかずを温める
HOTデシュラン2 ホワイト 炊く! 煮る! 焼く! 蒸す! 沸かす! 保温! の機能がひとつになったお弁当箱! ! HDS-2W
- 出版社/メーカー: 琳聡堂
- 発売日: 2012/09/01
- メディア: ホーム&キッチン
- クリック: 1回
- この商品を含むブログを見る
う~んどぉでしょう。セパレートタイプなど部活男子向けだけど。うちはもうすぐ引退だしね