遠藤章造 中学の時に七校からスカウトが来た。その中から選んだ高校の野球部の寮。朝６時起床、学校周辺散歩。毎朝登校時に全員で校歌を歌う。14時30分から20時半まで練習。そっから食事だお風呂だでなんやかんやの後、21時45分点呼。１分でも遅れたら連帯責…

しらすの焼き飯 2人分 普段焼豚でするところがしらすに変わった。 ねぎ（白い部分）１本分はジャバラ切り→小口切り弱火で炒めていく フライパンにサラダ油大さじ２を引き、とき卵２個、冷ご飯300ｇを入れて炒める。無理に突くと粘りが出るので自然にほぐれる…