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ZIP特集 お好み焼き味の簡単おかず 厚揚げ串 選べるプチおこ

こだわりルール

選べるプチおこ

 直径10cm程度なのでプチおこ。具を組み合わせ、肉をのせて焼く。

納豆、キムチ、エビマヨ、牛すじ、紅しょうが、かいわれ大根、餅、あげ玉、豚肉、コーン、チーズ、ちくわ

島風

冷蔵庫で余りがちな食材を利用

炒めた焼きそば、うどん、もやし、シーフードミックス、きゃべつをのせて強引にひっくり返す。作りすぎたら小分けにしラップで包んで冷凍庫で保存。

BGM:奥田民生/イージュー★ライダー、Perfume/ポリリズム

 

浜松の地元ルール 

遠州焼き

たくあんのみじん切りを生地に混ぜ、しょうゆを塗る。半分に折って追いしょうゆ

お好み焼き味の簡単おかず

厚揚げ串

厚揚げを4等分に切って串に刺し、ごま油を使って焼く。焼き鳥みたいな感じ。

お好み焼きソース+中濃ソースのブレンド、マヨ、かつおぶし、青のり。

キャベツとチーズ入り豚巻き

キャベツとピザ用チーズを豚肉で巻いて焼く 

ホットサンド

食パンにマヨネーズを塗り、キャベツ、紅しょうが、チーズ、ベーコン、レンジで温めた卵を重ねる。食パンでサンドし、ホットサンドメーカーで焼く。トーストでも

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