ヒルナンデス　うまい棒でお好み焼き　メスティンプリン　たけだバーベキュー/リュウジ　アボカドユッケ

うまい棒を袋の中で、形がなくなるまで潰す。卵を加えて混ぜ合わせる。袋を切ってフライパンに絞り出し、両面を焼いてソースやマヨネーズをかける。

牛乳　200ml 卵2個　砂糖大さじ３　ざらめ適量

メスティンにざらめ以外の材料を入れて混ぜ、10分ほど湯煎。粗熱をとって冷やす。ざらめをあぶってキャラメリゼにすれば完成。

混ぜるだけ

納豆1パック（たれ、からしも）　千切りキャベツ150ｇ　マヨネーズ大さじ２　黒コショウ適量

キャベツ60ｇ、ベーコン50ｇ、顆粒コンソメ小さじ１、オリーブオイル大さじ１、しょうゆ小さじ１、塩コショウ・黒胡椒適量　しらたき（お湯で軽く洗って臭みを取る）200ｇ

キャベツは一口大にカット、ベーコンは細切りにし、耐熱容器へ。さらにしらたき、コンソメ、オリーブオイル、しょうゆ、塩コショウも投入。調味料が全体に行き渡るように混ぜ合わせる。ラップなし、600wで4分レンチン。食べる時に黒胡椒。

油揚げ２枚は半分にカット。長ネギみじん切り。豚ひき肉にネギ、おろししょうが、塩コショウをこねる。肉を油揚げに入れていく（口を留めずに少し出るくらいに平らにする)水・めんつゆ・砂糖を混ぜ合わせ調味料を作り、油揚げにかけラップをかけ6分レンチン。

豚バラブロック　400ｇ　白だし大さじ１、塩小さじ１、烏龍茶100cc

豚バラは半分に切り耐熱容器へ。塩、白だし、烏龍茶をかける。ラップしてレンジで５分。ひっくり返してもう5分レンチン。

卵黄１個　焼肉のタレ、ごま油、味噌各大さじ1/2　砂糖小さじ1/2　うま味調味料ひとつまみ　万能ネギ、白いりごま、ラー油、黒胡椒各適量　アボカド１個

ボウルに焼肉のたれ、ごま油、みそ、うま味調味料、砂糖を混ぜて合わせ調味料を作る。アボカドを半分に切り、皮をむいてスライス。合わせ調味料とアボカドを混ぜ、卵黄をのせる。ごま、ねぎ、黒胡椒、ラー油をかける。

別館.net.amigo