めざましどようび　缶詰アレンジレシピ　イワシ缶たこ焼き　さば缶チーズ　浜田陽子

料理コーナーもマスク着用で一定の距離を保ってやってる

味付きいわし煮缶1缶　ネギ1本　青ネギ1束　小麦粉100ｇ　水600ml めんつゆ適量　塩小さじ1/2　粉末和風だし小さじ１　卵２個　油適量　

ネギ、青ネギは小口切りにする。

小麦粉、卵、水、粉末和風だし、塩を混ぜ合わせる。タコ替わりのいわしをほぐす。

たこ焼き器に油をしき、焼いていく。いわしを結構じゃんじゃん入れます。上にネギもどっさりトッピング。型からはみ出てもしっかり回せるので大丈夫。コツは、半分まで返したら中にキュッとネギを入れて回すこと。また、隙間に油を流し込むと表面がパリッと仕上がる。

いわしに味がしっかり付いているので、ソースではなくめんつゆにつけて食べて。
味噌煮缶やさんま缶でもよろし。

ギョーザの皮8枚　トマト１個　ピザ用チーズ80ｇ　ヨーグルト50ｇ（または牛乳大さじ３）ホワイトソース缶100ｇ　ミートソース缶150ｇ

トマトを半月切りにし、２分の１個分を容器の底に敷く

ヨーグルトでホワイトソースをのばし、トマトの上に入れる。ギョーザの皮を４枚並べ、残りのトマトとミートソースをのせる。

さらにギョーザの皮残り4枚を並べ、アルミホイルをかぶせる。トースターで10～15分焼く。

火が通ったらピザ用チーズをのせ、アルミホイルをとり、さらに3～5分加熱

材料、分量のとこにワイプが一瞬かぶるの邪魔

鯖水煮缶1缶　大葉５枚　マヨネーズ大さじ１＋1/2　わさび少々　ポン酢大さじ１　ピザ用チーズ50ｇ

水煮缶を汁ごとグラタン皿（耐熱皿）へ。ポン酢、マヨネーズ、わさびを混ぜ合わせ、さばにかける。上からチーズをかけ、トースターで約10分。最後に刻んだ大葉をのせて完成

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