怖いもの
田中卓志
カンペ見ながら
ひとがきょーふをかんじると、脳の中の扁桃体が反応し、早く逃げろ！と指令を出す結果、心拍が速くなる。
また、体中に酸素を行き渡らせるため血管が収縮する。体温が低くなる。さらに恐怖によるストレスで、血中や唾液中に、コルチゾールというストレスホルモン、
つまり、心拍・体温・コルチゾールの量を見れば、本当に怖いのか、怖いふりをしているだけなのかが分かる。
イノッチ：心拍数上がるんだったら体温も上がって、みたいな
川合伸幸：そういう側面もありますけど、基本的に体は逃げるようにしてるんですね。血管を絞って、血管でないところの細胞に酸素を送ってる。それで体温が上がるんですね。
イノッチ：昔からある人間の機能というか
川合：基本的に脅威を感じると、体が受けるような状態にしなくちゃいけないんで。
イノッチ：自分を守るような
川合：そうですね。正常な状態。それがないと、例えば何かに食べられてしまうとか、危険な目に遭いますから。
マキタ：後天的に学習で「怖い」ということを学ぶもんなんですか。蛇って最初から怖いって思ってたのかな
川合：それを蛇と思わなければ怖くないと思いますけど
人間が生まれながらにして怖いと思うもの ヘビと怒った顔あとは生まれてから学習していく。
そのほかの恐怖
先端恐怖症
コンタクトレンズを入れるのに10分かかる場合も
先端恐怖症になる原因とは？チェック方法や克服する方法について！ | Hapila [ハピラ]
アルミホイル恐怖症
みるだけでかんだのを想像しゾワゾワくる。チョコレートの銀紙もダメ。※ヤッくんは実際に噛んだため恐怖症に
風船恐怖症
遊園地やオープンしたてのスーパーには必ずあるので行けない。※子供だけじゃなかった。異常に怖がる子供を時々見掛ける。破裂を想像するとどうしても膨らますことができないとか、ね。
風船恐怖症などの治し方について -20歳、女です。私は以前から風船に異- 不安障害・適応障害・パニック障害 | 教えて!goo
電話恐怖症
※自分はこれに近い。鳴るとその場から逃走する。呼び出し音が怖い。黒電話の時代にはなかった恐怖感として「繋がらなかったらどうしよう」と思う恐怖（不安）も。
電話恐怖症：電話をかけるのが怖い原因と治し方 | 対人恐怖症総合研究所
※犬が怖い・・オバＱみたい。
高所恐怖症
窓際も観覧車もアウト。9年前ガッテンでも取り上げてた
克服術
段階的曝露（ばくろ）療法
恐怖を感じるものに少しづつ触れていく方法。バーチャルリアリティ。恐怖を感じる場所にいきなり行くのではなく、仮想世界で少しづつ慣れていく方法。
心拍数や体の表面温度を記録し、どのぐらいで慣れていくのかという治療。心療内科で。
- 作者:貝谷 久宣
- 発売日: 2005/10/12
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
身体反応を抑えていく方法
恐怖を感じる前や感じている最中にやると効果的。または、普段からやっておく↓
・腹式呼吸。
お腹に手を当て、3秒吸って6秒で吐く。それを繰り返す。
筋弛緩法
親指を中に入れ、こぶしを握る。拳をくっつけて上半身全体に力を入れ7秒。その時、眉間にしわを寄せ目もつぶる。力を抜いて12秒。それを３回繰り返す。
怖がらない方法
ジェットコースターやお化け屋敷
できるだけ怖くなる前に叫ぶ※恒常性維持機能。先に怖い怖いということで、怖さが和らぐ
子供の頃から高層階に暮らすことで、恐怖感を感じないため、転落事故も増えている。
この恐怖は別の日に取り上げたほうがよかったんじゃないかな。
数分でやっつけるテーマじゃないような。
