ホーローやアルミ、金銀の入ったものは✖ 大きめ、口が広めのマグカップを使おう。必ず電子レンジ可能なものを。 さばのみそ煮 １人分 水、みぞ、砂糖、酒各大さじ１をマグカップに投入し、混ぜる。ピーマン2個は種を取り４つに切って。3枚に下ろしたさば100g…