別館.net.amigo

読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

別館.net.amigo

メモ代わり。ジャンルも気まぐれ

#あさイチ 夏の恐怖スペシャル 恐怖克服術 川合伸幸 貝谷久宣

怪談じゃないのか

スベるのが怖いマキタスポーツ
借金が怖い壇蜜
高い所に登って遊んでる人を見るのが怖いイノッチ。
時間短いのになかなか本題にいかない。
高杉晋作は天狗のお面が怖い
ヒッチコックは卵が怖い(実家が鶏肉店)
「卵というやつはまったく胸糞が悪い。映画で真っ二つにしたのは卵に対する復讐」

田中卓志カンペ見ながら

ひとがきょーふをかんじると、脳の中の扁桃体が反応し
早く逃げろ!」と指令を出す結果、心拍が速くなる。
また、体中に酸素を行き渡らせるため血管が収縮する。
体温が低くなる。さらに恐怖によるストレスで、
血中や唾液中に、コルチゾールというストレスホルモン、
つまり、心拍・体温・コルチゾールの量を見れば、
本当に怖いのか、怖いふりをしているだけなのかが分かる。

イノッチ:心拍数上がるんだったら体温も上がって、みたいな
川合伸幸:そういう側面もありますけど、
     基本的に体は逃げるようにしてるんですね。
     血管を絞って、血管でないところの細胞に
     酸素を送ってる。それで体温が上がるんですね。
イノッチ:昔からある人間の機能というか
川合:基本的に脅威を感じると、
   体が受けるような状態にしなくちゃいけないんで。
イノッチ:自分を守るような
川合:そうですね。正常な状態。
   それがないと、例えば何かに食べられてしまうとか、
   危険な目に遭いますから。
マキタ:後天的に学習で「怖い」ということを学ぶもんなんですか。
    蛇って最初から怖いって思ってたのかな
川合:それを蛇と思わなければ怖くないと思いますけど

人間が生まれながらにして怖いと思うもの

ヘビと怒った顔
あとは生まれてから学習していく。

そのほかの恐怖

アルミホイル恐怖症

みるだけでかんだのを想像しゾワゾワくる
チョコレートの銀紙もダメ。
アルミホイル恐怖症ってあります?お...|回答率99%!ゆる〜いQ&Aコミュニティ テルミー
ヤッくんは実際に噛んだため恐怖症に
薬丸裕英 - ジャニーズ百科事典

風船恐怖症

遊園地やオープンしたてのスーパーには必ずあるので行けない。
※子供だけじゃなかった。異常に怖がる子供を時々見掛ける。
破裂を想像するとどうしても膨らますことができないとか、ね。
風船恐怖症などの治し方について - メンタルヘルス 締切済 | 教えて!goo

電話恐怖症

※自分はこれに近い。鳴るとその場から逃走する。
呼び出し音が怖い。黒電話の時代にはなかった恐怖感として
「繋がらなかったらどうしよう」と思う恐怖(不安)も。
『電話恐怖症』が増えている・・・改善するためには - NAVER まとめ
電話恐怖症:電話をかけるのが怖い人は | 対人恐怖症総合研究所

※犬が怖い・・オバQみたい。

高所恐怖症

窓際も観覧車もアウト。
9年前ガッテンでも取り上げてた
誰も教えてくれなかった!高所恐怖症のナゾ - NHK ガッテン!

克服術

段階的曝露(ばくろ)療法

恐怖を感じるものに少しづつ触れていく方法。
バーチャルリアリティ
恐怖を感じる場所にいきなり行くのではなく、
仮想世界で少しづつ慣れていく方法。
心拍数や体の表面温度を記録し、どのぐらいで慣れていくのかという治療。
心療内科で。

新版 不安・恐怖症 (健康ライブラリー)

新版 不安・恐怖症 (健康ライブラリー)

身体反応を抑えていく方法

恐怖を感じる前や感じている最中にやると効果的
または、普段からやっておく↓

腹式呼吸
お腹に手を当て、3秒吸って6秒で吐く
それを繰り返す。

筋弛緩法
親指を中に入れ、こぶしを握る
拳をくっつけて上半身全体に力を入れ7秒
その時、眉間にしわを寄せ目もつぶる。
力を抜いて12秒
それを3回繰り返す。

ジェットコースターやお化け屋敷を怖がらない方法

できるだけ怖くなる前に叫ぶ
※恒常性維持機能

先に怖い怖いということで、怖さが和らぐ

子供の頃から高層階に暮らすことで、恐怖感を感じないために
転落事故も増えている。
この恐怖は別の日に取り上げたほうがよかったんじゃないかな。
数分でやっつけるテーマじゃないような。

広告を非表示にする