お目覚めスムージー 材料 キウイ１個 いちご 4～5粒 バナナ１本 牛乳カップ１ ヨーグルト 砂糖は使いません。いちごはヘタを取る。バナナは皮をむき手で４つに分ける。キウイは両端をカットし、皮に切り込みを入れる。切り込みにスプーンを入れてまるごとぐ…